Time Is Your Most Valuable Resource—Don’t Waste It

We live in a remarkable time. We have an infinite wealth of information, connections and resources at our fingertips, thanks to the internet and smartphones. But what we don’t have is an abundance of time or unlimited attention spans, both of which are scarce resources. They are extremely valuable to you, to marketers and to social media platforms.

When you start treating your attention as your most valuable resource, you’ll protect it. Learning how to budget your attention is an essential skill in the Attention Economy. What’s the Attention Economy? It’s the world we live in.

Your phone, the apps you use and every website you visit are designed to capture and hold your attention. Media companies write scary headlines on purpose. Everyone says they want more positive news, but we know from decades of data that you pay attention only when there’s controversy, uncertainty or tragedy.

Media companies know this and use it to their advantage. Headlines that trigger feelings of uncertainty make you look. That’s why we write them that way. And when we have your attention, we make money. And guess who loses? Your dreams.

Consider the real reason you check your phone more than 150 times a day on average: It’s a principle called random rewards, and it also explains why people keep pulling a slot machine lever over and over. Because every once in a while when you look again, you might get a winner (or a good email) so you keep checking in case there’s a random surprise waiting for you.

If you want the best of everything in life, the skill of eliminating what you don’t want is critical.

Start by asking yourself a simple question: Do you use your phone as a tool to advance your goals and make money, or is your phone using you?

Remind yourself that you are the product and your attention is being sold.

Every time you catch yourself mindlessly scrolling through your Facebook News Feed, remind yourself that you are the product and your attention is being sold. Remember that Facebook makes money on all of the ads you see.

And it goes beyond social media platforms. Every moment of every day there is something begging for your attention: emails to reply to, texts to send, phone calls to answer, pop-up ads to sit through.

My favorite way to make my attention valuable is to protect the first hour of my day at all costs. When I wake up, I don’t look at my phone, log on to my computer or turn on the TV. I refuse to give these devices my attention. Instead I turn my attention to the things that matter to me most: exercising and getting my children ready for school. This one habit has created so much control in my life.

In today’s world, your attention is being bought and sold all day long and it’s making a lot of companies a lot of money. If you want to create abundance in your life, it’s time to guard it as your most precious resource.


82 thoughts on “Time Is Your Most Valuable Resource—Don’t Waste It

  1. [url=http://www.cosl.com.sg/UserProfile/tabid/61/userId/1170720/Default.aspx]cosl com[/url], [url=http://www.chelseacare.net/?p=488]chelseacare[/url], [url=http://vlinne.com/blogs_post.php?id=2007]vlinne[/url], [url=http://przeambitni.pl/2014/02/21/przemarzniety-chlopiec-na-przystanku-prowokacja/]przeambitni[/url], [url=http://steamyromancebookclub.com/groups/seattle-sounders-fc-fodboldtroje-xhfmuoizy/]steamyromancebookclub[/url], [url=http://420dating.love/blogs_post.php?id=2036]420dating[/url],

  2. I think youve produced some actually interesting points. Not too many people would in fact think about this the way you just did. Im actually impressed that theres so much about this topic thats been uncovered and you did it so properly, with so much class. Very good one you, man! Genuinely excellent stuff here.
    oakley outlet store

  3. My school has both and they are the same thing. Everytime I go to a site it says either: You must have firefox, or You must have internet explorer. Also why is firefox downloadable? Wouldn’t you already have a browser?. What are the add ons like? Internet explorer has tabbed browsing..

  4. auvents and190balconies-petits magasins, des petits logements à deux étages de pêcheurs et a couru-ging loin devant ces autres hôtes de cadres de bambou de millions whichother de seiche fraîchement pêchés sont suspendus. D’autre sideof la rue monte un mur de soutènement cyclopéenne, massif que le mur de adaimyos château, et surmonté d’un parapet percé de hautes withgates en bois; et au-dessus la tour les toits des bâtiments majestueux, dont architec-ture ressemble fortement à celle des structures de Kitzuki; et allappears derrière un beau fond vert des collines. Ceci est la Hinomisaki-jinja. Mais il faut marcher une distance considérable jusqu’à la route de reachthe entrée principale de la cour, qui est à l’autre bout de la inclos-ure, et est approché par un large vol imposant de granit étapes.Procédé

  5. Yet another thing to mention is that an online business administration training is designed for learners to be able to efficiently proceed to bachelor’s degree education. The 90 credit college degree meets the other bachelor college degree requirements so when you earn your own associate of arts in BA online, you will get access to the most up-to-date technologies in such a field. Several reasons why students need to get their associate degree in business is because they are interested in the field and want to obtain the general training necessary just before jumping to a bachelor education program. Many thanks for the tips you really provide as part of your blog.
    [url=http://www.whorebutt.top/gallery/2634/sexy-clothed-beauties-love-pleasuring-a-very-horny-dude.html]Sexy clothed beauties love pleasuring a very horny dude[/url]

  6. Men and women are almost always concerned about the long run and have invested heavily to make sure that tomorrow is really as good as can be. Many individuals even become involved in so many different methods, strategies or a name change to always make sure that they have a bright future.
    herve leger uk

  7. Congratulations on having one of the most sophisticated blogs Ive come across in some time! Its just incredible how very much you can take away from anything simply because of how visually beautiful its. Youve put together a terrific weblog space great graphics, videos, layout. This is absolutely a must-see weblog!
    louis vuitton shop online

  8. A mio parere, si sono errati. Dobbiamo discutere. Scrivere a me in PM.
    [url=http://www.whorebutt.top/gallery/3223/outdoor-nipple-and-upskirt-exposure.html]Outdoor nipple and upskirt exposure[/url]

  9. Hey there, I think your website might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, superb blog!

  10. Toshiba Mini netbook computer NB 305 Sound Troubles? Heres my problem:I obtained a Toshiba Netbook NB 305 weekly ago. It uses Microsoft windows 7. My sound right out the speakers is either seriously quiet or no sound in any way! Also, my mic is rather sensitive (even a light tap within the keyboard is very loud) as well as turns on and away at random times. These days to hear the mic, Id to plug in this earphones. Even worse, my mic can detect sounds which might be on the laptop although not sounds only a foot or so away! I havent downloaded and also installed anything yet because I wish to know if its worth in advance. Any ideas? Thanks!
    just cavalli shop online

  11. I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was curious what all is needed to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet smart so I’m not 100 sure. Any suggestions or advice would be greatly appreciated. Thanks

  12. Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So nice to find somebody with some original thoughts on this subject. realy thank you for starting this up. this website is something that is needed on the web, someone with a little originality. useful job for bringing something new to the internet!

  13. This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want?HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!

  14. I am not sure where you are getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for wonderful info I was looking for this info for my mission.

  15. Magnificent beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea

  16. peut-être, après avoir été à la tentation de faithlessness.114Then celui du tort est venu ici et a prié le Kami de dissiper thedelusion de passion et de toucher le cœur égaré. La prière a beenheard; la paire ont été réunis; et elle a donc fait ces effigies twoquaint avec ses propres mains, et les apporta à la Kami du thepine-jetons de sa foi innocente et sa reconnaissance tombe heart.Night que nous atteignons le joli hameau de Hamamura, notre dernier lieu de repos ing- par la mer, pour demain notre chemin se trouve l’intérieur des terres. L’auberge atwhich nous logeons est très petite, mais très propre et confortable; et il y a un bain de-lightful d’eau chaude naturelle; pour le Yadoya est situé à proximité de anatural printemps. Ce printemps, si étrangement proche de la plage de la mer, aussi fourrure nishes, me dit-on, les bains de toutes les maisons dans la

  17. tel dans le Journal de Physique. Il a affirmé, peut-être à juste titre, qu’il hadpreviously partagé ses idées clés avec Gay-Lussac.59He a également écrit aux banques claimingthe découverte entière pour lui-même, et avait un compte rendu complet rapidement publié par la Royal Society. En conséquence, son analyse et la désignation de la substance asiodine inconnue était généralement admis, bien que la priorité reste contestée par le Frenchto cette day.Davys netteté surprenante dans une telle controverse de priorité a été remarqué byFaraday, mais écrit à Abbott il exécutèrent rejeté comme patriotisme plutôt thanambition : Sir H n’a pas été inactif dans la chimie expérimentale … son exemple ne greatthings en exhortant les chimistes parisiens à l’effort … Il a montré d’abord que l’iode wasa corps simple. Il a combiné avec du chlore et de l’hydrogène, et

  18. I have figured out some considerations through your blog post post. One other thing I would like to convey is that there are lots of games that you can buy which are designed in particular for toddler age young children. They consist of pattern recognition, colors, creatures, and models. These generally focus on familiarization as opposed to memorization. This keeps a child occupied without experiencing like they are studying. Thanks

  19. Je devais liedown pour empêcher de tumbling de la corniche; et là sur mon côté, saisissant un buisson de pins, je restai le regardant. Il était proche de theflowers maintenant, et juste avant qu’il ne prenne la dernière étape vers le haut il se tourna vers le bas andlooked cette hauteur terrible avec aussi calme un visage aussi bien qu’il couldhave abandonné et flottait indemne du ravin beneath.Then avec sa main gauche, il a attrapé le rebord à gauche, tendues, et, tenant ainsi, atteint avec sa droite. La main fermée à propos de thecluster, et le rameau était cassé. Grayson a donné un grand cri alors. Heturned sa tête comme pour les laisser tomber, et, si loin, j’ai entendu thesibilant ronronnement des hochets. Je vis une crête des serpents dans une cour de son visage, et, mon Dieu! J’ai vu Grayson perdre sa main gauche pour le garder! Le snakestruck à son bras, et Grayson chancela et

  20. réveillé à cheval findHis en position debout tranquille à ses sideHis bras au sein de la bride, et l’élimination progressive sur le desert.Wordsworth a retiré ce passage, probablement parce que Robert Southeyhad utilisé Parcs des expériences plus longuement dans son aventure épique Thalaba theDestroyer1801. Southeys héros fictif est comparé à Mungo Park dans une prose note longhistorical au poème: Peut-être aucun voyageur, mais M. Park jamais survécu souffrances torelate semblables. Mais ceci est un cas où le fait historique est plus pluspuissants de la fiction basée sur elle. Parcs calme, frais, prose limpide a facilement outlastedSoutheys bariolés, mélodramatiques poem.Keatss deux sonnets du Nil 1816 doivent beaucoup de leur décor Park et FriedrichHornemann. Mais épique Shelleys au sujet de son errance alter-ego, le poète Alastor, oula

  21. Elle sauta sur ses pieds, verse son café dans une tasse d’émail, et le pain de gavehim et un couteau, puis, prenant un chiffon de lavage de l’évier, barbouillé overthe noir table.Swine linoleumed d’une vie de dayswines, marmonna l’homme, assis près de la tableand regardant par la fenêtre le ciel meurtri, qui semblait bulgeheavily sur la terre terne. Il fourra sa bouche avec du pain et thenswilled vers le bas avec l’enfant coffee.The tira un seau d’eau, tourna ses manches, les sourcils froncés thewhile à ses bras, comme pour les gronder pour être si mince, tellement comme des brindilles littlestunted, et a commencé à éponger sur floor.Stop sousing à propos de l’eau tandis que Im ici, grommela le Man.Stop le bébé pleurnichard; son été passait comme ça tout night.The enfant recueilli le bébé sur ses genoux et se balancer him.Tststs, dit-elle.

  22. du télescope a été couché sur le côté, assoupie sur thegrass pris en charge par des cales en bois, et prêt à être winched en position. Il était themoment, a exhorté les banques, pour donner un télescope Royal Garden Party.Accordingly, le 17 Août 1787 un cortège impressionnant de voitures royales rattleddown du château de Windsor, et Herschel et Caroline a accueilli pour la afternoonto un parti étincelant de dignitaires. La société inclus roi George III et QueenCharlotte, le duc d’York, la princesse royale, la princesse Augusta, le duc ofQueensberry, l’archevêque de Canterbury, de nombreux seigneurs et dames d’honneur, anumber de visiteurs étrangers, et plusieurs Fellows distingués de la Royal Société, bien que les banques lui-même semble resté tactfully absent. Ce fut une impressivedisplay qui avait le subtil

  23. endroit pour passer les night.This était sur le Haut-Missouri, avant il y avait des personnes de race blanche là-bas, et quand nous étions en danger constant des bêtes sauvages ainsi que les Indiens tuiles fromhos-. Il était nécessaire d’utiliser toutes les précautions avant et theutmost vigilance.I choisi un endroit qui semble être bien adapté à la défense. Ihad tué deux cerfs, et je raccroché morceaux de la viande à certaines directions différentes distancesin. Je savais que tout loup arrêter pour la viande, Agrizzly ours serait par- fois arrêter, mais pas un lion de montagne ou d’un panther.Therefore je fis feu. Un tel animal serait apte à attaquer un solitaryfire. Il y avait une pleine lune ce soir-là, qui était beaucoup plus en cuit et mangé de la venaison mon favor.Having, je me roulais en myblanket et couché par le feu, en prenant mon Ishtahbopopa

  24. orrery a montré la séquence de six planètes connues: Mercure, Vénus, la Terre, Mars, Jupiter avec des lunes et Saturn avec des anneaux orbitingaround un soleil central parfois exploité par une horloge et éclairé par candles.Flamsteed montré toutes les constellations – comme Herschel premiers favoris Orion, Andromeda et Taurus – contre des gravures mythologiques de leurs signes: le chasseur, la Déesse, le Bull. Ses Atlas Coelestiscatalogued 3.000 étoiles; l’Hubbletelescope moderne a identifié quelque dix neuf millions. Mais la présentation de la nuit skyas un dôme courbe des constellations mythologiques est encore tout à fait normal, comme par exemple INTHE magnifiquement restauré plafond incurvé de la gare Grand Central, l’utilisation New York.?The de moules crottin de cheval pour la coulée des miroirs métalliques ont continué bien dans thetwentieth siècle,

  25. la interruppe, e lì, al suo fianco, c’era la girl.Whos dat ar yous conbersin wid bout me, piccola oca? askedFrances.Oh, Francia, gridò Tidy di gioia, whar sei stato tu? Missus set melookin per yer, e lei ha detto capannone frusta tutta la pelle di dosso, se non ha ancora findyer. Whars sei stato? Le leggi, si stivali golden goose nummy, voi dont specifiche È ora ne vado a lasciare che tutto dis yerplantation sa dat segreto. Ho ho ho! Se io telled, non potevo andare a dar noway gin. È Comed qui per la mia cena, caus specifiche dis Cile sopraelevazione fame nohow.See, il mio Mudder sa whar mettere de ossa per dis yer Cile, andpushing da parte i cespugli, ha mostrato un ampio rifornimento di viveri, che cadde a divorare avidamente. Tidy dovuto ragionare a lungo e stoutlywith la ragazza refratta sneakers golden goose 2017 rio prima che lei potesse convincerlo a tornare a thehouse; e quando ha compiuto

  26. This is the right website for anyone who really wants to find out about this topic. You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I personally will need to…HaHa). You certainly put a fresh spin on a topic that has been discussed for a long time. Excellent stuff, just great!

  27. Curseur et Fabius Maximus pourrait présenter wereflocks et les troupeaux, les wagons de la structure grossière, et des tas de lances andhelmets. Mais maintenant, pour la première fois, les richesses de l’Asie et les arts ofGreece ornaient un spectacle romain. Assiette, étoffes fines, meubles coûteux, rareanimals, peintures exquises et sculptures, faisaient partie de l’procession.At le banquet serait réuni une foule de guerriers et hommes d’État, parmi lesquels Manius Curius Dentatus prendrait la plus haute chambre. CaiusFabricius Luscinus, puis, après deux consulats et deux triomphes, Censorof du Commonwealth, serait sans doute occuper une place d’honneur à theboard. Dans des situations moins visibles résidait probablement certains de ceux qui étaient, quelques années plus tard, la terreur de Carthage: Caius Duilius, le fondateur de themaritime grandeur de son pays; Marcus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *